Een oncomfortabel litteken hoort er niet langer “gewoon bij”
Littekens zijn de natuurlijke uitkomst van het genezingsproces van onze huid na een blessure, operatie, brandwond of andere vormen van huidbeschadiging. Hoewel littekens niet volledig kunnen worden verwijderd, zijn er verschillende manieren om ze te verzorgen en hun uiterlijk te verbeteren.
Door manuele technieken te gebruiken waarbij de verschillende huidlagen ten opzichte van elkaar bewegen maken we het litteken soepeler en verminderen we onder andere pijn, jeuk en roodheid.
Hier zijn 10 tips om een litteken te verzorgen:
Houd het litteken schoon: Reinig regelmatig het litteken met milde zeep en water om infecties te voorkomen.
Bescherm tegen zonlicht: Bescherm het litteken tegen direct zonlicht met behulp van zonnebrandcrème met een hoge SPF (minstens factor 50) om pigmentveranderingen te voorkomen.
Vermijd krabben of pulken: Probeer te voorkomen dat je aan het litteken krabt of pulkt om ontstekingen en verdere schade te voorkomen.
Gebruik siliconengel of -pleisters: Gebruik siliconengel of -pleisters, die de genezing van het litteken bevorderen en de kans op abnormale littekenvorming verminderen.
Masseer het littekenweefsel: Masseer het littekenweefsel voorzichtig met littekencrèmes of oliën om de doorbloeding te verbeteren en de elasticiteit van het litteken te bevorderen.
Vermijd overmatige spanning: Pas op voor overmatige spanning op het littekengebied om littekenweefselbreuk te voorkomen, bijvoorbeeld bij het tillen van zware voorwerpen.
Stop met roken: Roken kan de genezing vertragen en de kans op littekenvorming vergroten, dus stoppen met roken is belangrijk voor een goede littekenverzorging.
Eet gezond: Een voedzaam dieet met voldoende vitamines en mineralen ondersteunt het genezingsproces van de huid.
Vermijd wrijving: Draag geen strakke kleding of verbanden die wrijving op het littekengebied veroorzaken.
Raadpleeg een professional: Raadpleeg een dermatoloog of plastisch chirurg voor professioneel advies en mogelijke behandelingen, zoals lasertherapie of injecties, indien nodig.